Data / Ora
Date(s) - 02/05/2020
3:00 pm - 5:00 pm
Categorie
*LE PICCOLE PRATICHE MEDITATIVE QUOTIDIANE (Livello1)
con Antonella Jhada
Le piccole Pratiche Meditative Quotidiane, sono alla portata di tutti, richiedono un tempo limitato per eseguirle e si avranno sempre benefici immediati
Il corso ha lo scopo di fare diventare la meditazione come sana abitudine di routine giornaliera.
Gli incontri si svolgeranno in gruppo sulla piattaforma GoTo Meeting (App scaricabile su smartphone e tablet) al momento dell’iscrizione vi sarà consegnato il link d’ingresso al corso.
Alcune meditazione avranno l’obiettivo di equilibrare e centrare la persona, ed andranno praticate tutti i giorni, ed altre solo in particolari momenti in cui se ne sente il bisogno.
Durante l’incontro:
– Spiegazioni delle varie Meditazioni in programma
– Prove pratiche in gruppo
Verrà rilasciata una dispensa/manuale de Le Piccole Pratiche Meditative Quotidiane
Anche tu, almeno una volta ti sei sentito vittima della frenesia quotidiana, del ritmo velocissimo delle giornate scandite dagli orari di lavoro, i bambini da portare a scuola, il traffico, i pasti rapidi e frugali, il telefono che squilla…
Le giornate si susseguono veloci, una dietro l’altra e si ha l’impressione di non riuscire più a gestire il proprio tempo.
Diventiamo distratti, ci sentiamo estremamente stressati, stanchi, frustrati….
L’ansia e la rabbia diventano delle costanti delle nostre giornate, siamo irritabili, nervosi e inquieti.
Gli studi scientifici dimostrano che le persone che praticano quotidianamente la meditazione hanno innumerevoli vantaggi rispetto chi non la pratica, ecco solo alcuni dei vantaggi che ti può portare la meditazione:
– Ritrovare fiducia in te stesso
– Stabilire una profonda connessione tra mente e corpo che ti rende in grado di rigenerare la tua salute e creare abitudini più salutari in modo naturale.
– Acquisire una più profonda comprensione delle emozioni, con un conseguente rafforzamento del legame con la tua famiglia, il tuo partner, i tuoi amici.
– Acquisire una chiarezza interiore
– Riuscire a sciogliere lo stress, diventare più comprensivo ed empatico e quindi comunicare più efficacemente con gli altri.
Lo scopo della meditazione è quello di liberarti dalla sofferenza e restituirti alla gioia per cui sei nato e a cui puoi giungere attraverso il processo di cambiamento, si tratta di un processo di consapevolezza.
Meditare equivale a cercare il momento presente e mentre meditiamo la nostra ricerca è rivolta ad uno solo obiettivo: l’istante presente
Meditare significa conversare con te stesso, dedicare del tempo solo a te e prenderti cura di te.
Dialogando con te stesso, recupererai una relazione spesso sottovalutata, dimenticata, la relazione più importante: quella con il tuo sé più profondo, con la tua vera natura, quella che non si lascia condizionare dagli altri, dalle situazioni esterne.
Attraverso la meditazione puoi riscoprire te stesso, capire chi sei, crescere ed evolvere.
Argomenti trattati (Livello1)
– Pratica del MATTINO
centratura e protezione del proprio Spazio Sacro
– Pratica della SERA
Centratura e comprensione delle emozioni derivanti dalla giornata
Pratiche meditative per alleviare:
– stress
– ansia
– impazienza/fretta
– rabbia
PER MAGGIORI INFO:
Costi dei Consulti e Trattamenti
PER PRENOTARE IL TUO POSTO:
” Proprio come tu hai benedetto me, possa
io essere così un canale per una benedizione agli altri.’” (443-1)
*Si informano i partecipanti che nessuna diagnosi medica verrà fatta o indicazioni mediche verranno fornite nel corso dello svolgimento dell’incontro.
Non ha scopi curativi per il risolvimento di patologie cliniche
Non è consentita la partecipazione a persone sotto terapie con psicofarmaci o sotto effetto di alcool e dr